私は早く痩せたいと思った時、一日一食にしています。そのようにすると、とても辛いと感じると思いますが、実際に行ってみるとそうでもないのです。多分、胃がそのことに慣れてしまうからだと感じます。最初はきついと思っていたことでも、だんだんときついと感じることなく、続けることができるようになるのです。
断食ダイエットというのがありますね。そのダイエットと同じような感じです。そして続けていると、とても体が軽くなってきます。体を動かすことが楽しいと思うようになるので、運動をすることもできるようになるのです。
そしてその一食は、とても食べることにしています。通常だったら、朝食をその一食にすると一番痩せることができますね。しかし、私の場合は夕食にすることで、最後に楽しみを残すことができるのです。すると、長くそのことを続けることができます。
最終的に、2週間続けて５ｋｇも痩せることができました。短期で痩せるにはこれが一番です。