ダイエットを行うとき、私は女性ですので一日1200キロカロリーまでと決めて摂取していました。
しかし今まで好き勝手食べてきて太っていましたので、カロリーを制限することというのはとても厳しかったのです。どうしても満足するまで食べたい満腹になるまで食べたいと思ってしまうのです。
最初の一ヶ月くらいはみるみる落ちる体重に励まされダイエットも捗りました。自分が我慢をすることでこれだけ体重が落ちるのだ、というのが目に見えて分かるからです。
ところが停滞期が訪れ体重が思うように落ちなくなってしまうと、自分がこれだけ我慢しているのに頑張っているのになぜ体重に現れないのだ、と考えてしまうようになり、毎日我慢しても体重が落ちないのであればもういいや好きなだけ食べてやろう、とドカ食いしてしまったのです。
ドカ食いすると、体重はその日増えます。その日だけで自制しておけばいいのですが、体重が増えたんだからもういいや、と自暴自棄になり結局ダイエットは失敗し、元の体重よりも増えてしまう結果になってしまったのです。
結局、友人に勧められたエステサロンの体験コースで痩身効果を実感し、今はエステに通ってダイエット進行中です。